病情分析：气滞血瘀可通过跑步、散步、游泳等有氧运动缓解，如果要治疗，建议在医生的指导下选择合适的药物治疗 。有氧运动包括快走、慢跑、健身、游泳、骑自行车、跳绳、打羽毛球等项目。这些运动可以适当调节身体，慢跑更方便。跑步不受地点和时间的限制。可以随时随地通过慢跑来调节身体。还可以增强体质，加快身体新陈代谢，有利于气滞血瘀的恢复。有氧运动有利于气血运行，对气滞血瘀有辅助调理作用。气滞血瘀会表现出许多症状，包括肋痛、肿胀痛、胸闷、头痛等症状。可以根据自己的情况选择不同的中药进行有症状的调理，并以饮食和锻炼作为辅助治疗。平时要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。

病情分析：慢跑属于有痒运动，是可以改善气滞血瘀的，配合适当的有氧锻炼会好很多，但是不能大运动量。血瘀也分在什么地方，肺部血瘀的话不适合做有氧运动，或者不适合做大量的有氧运动。自我心态调节也很重要。此外，单纯运动只是一部分，最好去看看中医，使用点针对性的中药进行调理。