2019-06-14
问题描述： 失眠怎样调理?
医生回答(1)
贺阳平 主治医师
全科
病情分析：您是压力性失眠翻来覆去睡不着，您可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。在平常的时候注意饮食讲究科学合理，适当自我心态需要端正，保持良好的精神状态状态，生活有规律，注意心情开朗，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。尽最大可能清淡。