病情分析：根据你描述的情况，肩膀酸痛伴有屈伸不利大多是肩周炎的表现，临床上多是由于受风寒、劳累过度、屈伸不当引起的，出现这种情况大多可以自行缓解 。建议您选择外贴，狗皮膏治疗，配合相关的中成药，蠲痹丸治疗，平时注意防寒保暖局部的肩关节，可以在当地中医处进行喝汤药治疗。