病情分析：如果近期大便很费力的话可以用开塞露等临时缓解症状。改善便秘最主要的方法还是多进食含有纤维素的食物，例如绿色蔬菜类的食物，含纤维素较高的粗粮等平时适当的多吃一些可以有效的促进肠蠕动改善便秘。如果饮食缓解的不明显可以服用麻子仁丸润肠通便，每天饮用一杯温蜂蜜水润肠通便，也可以服用乳果糖改善便秘。

病情分析：您好，老年人常因排便不畅，连用刺激性强导泻剂和抗生素，可能使肠道功能紊乱进一步加重或肠内微生态失调。切忌长期使用含大黄、番泻叶等含蒽醌类峻烈泻下的药物（该类药物苦寒伤脾胃），以免结肠黑病变而加重便秘。

针对此类情况，患者注意饮食要清淡一点，少服高糖、高脂类食物；多吃蔬菜，水果等食物；保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，养成正常排便习惯。同时建议老人服用金双歧等微生态制剂及温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。

四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的。