病情分析：肌肉型小腿比较难减，而且在减肥过程中还要注意不要锻炼成肌肉。 1.坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。2.将浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以松弛肌肉。浸浴完毕后拍打小腿，加速血液循环。