病情分析：你好，根据你的描述，给予分析。每个成年人的理想体重，一般是身高减去105，再乘以二。目前你可能是有超重。只要体重指数不超过20%，就不属于肥胖。建议要养成良好的饮食习惯。你可以做健身操，慢跑，借助霍拉圈等做有氧运动，或者是练瑜伽。从控制体重，祝你健康。