病情分析：平时注意多走动血会顺畅流动 ，可以吃一些补血食品，比如早上可以喝一些，红枣、红豆和核桃粉，它含有很多补血、血气物质，非常适合女性朋友饮用。或用老母鸡炖汤，其中枣子、枸杞、当归、党参、龙眼等可补血。还要供给含铁丰富的食物，.供给高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白，供给含 维生素C 高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁。