病情分析：如果想要减掉小肚子，就应该在平时少吃一些高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时吃饭要偏淡一点这样可以减少一点食欲，多喝水少喝碳酸饮料，尽量不要喝酒，尤其是油腻的食物一定要少吃，再配合上一些体育运动就可以达到减肚子的目的，比如仰卧起坐，挺腰直身端坐，经常按摩腹部。