病情分析：

应激障碍一般是指应激障碍，应激障碍是指个体在强烈应激源或非强烈应激源的作用下，产生的一种精神障碍，是一种急性的精神心理疾病。

应激障碍是指个体在强烈或非强烈应激源的作用下，产生的精神障碍，一般与心理社会因素、生物学因素、遗传因素等有关，患者会出现情绪低落、焦虑、紧张、恐惧等症状，还可能会伴随头痛、头晕等情况。建议患者及时去正规医院，通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过认知行为疗法进行治疗。

日常生活中要保持良好心态，避免精神压力过大，可以多与家人朋友沟通交流，还要避免摄入过多烟熏肉类，可以适当参加户外运动，比如打太极、散步等，有利于身体健康。