病情分析：

卵磷脂小体少可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善。

1、饮食调整

日常生活中要注意合理的饮食，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，补充身体所需要的营养成分。

2、运动锻炼

日常生活中也可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，通过运动锻炼的方法能够达到锻炼身体的效果，也有利于卵磷脂小体的分泌。

3、药物治疗

如果饮食调整和运动锻炼没有得到改善，也可以在医生指导下口服药物来做治疗，比如维生素E软胶囊、辅酶Q10片等。

除此之外，还可以通过保持良好心态、注意个人卫生等方法来改善。

病情分析：你好，鸡蛋,海鲜,大豆及其制品,核桃,芝麻,葵花籽,动物肝脏和脑髓,等都含有大量卵磷脂.最经济实惠的莫过于鱼头汤,然后在生活中还要就是注意以下方面：缓解精神和工作压力，不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物，减少油腻食物和不饱和脂肪酸，多吃蔬菜和含番茄红素高的水果。