2021-06-12 554人阅读
问题描述： 男性正常的腰臀比小于?
医生回答(1)
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
病情分析：你的这种情况与久坐有关，建议你去健身房，通过健身器械来针对身体的某个位置进行锻炼，有氧与力量交替练习，日常的饮食也要以去脂增肌的食物为主。建议平时多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物。每天要坚持运动一小时以上，养成不吃零食不吃夜宵的好习惯。