病情分析：

外伤皮下血肿可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、活血化瘀的药物比较好。

1、富含蛋白质的食物

比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，促进血肿吸收，有利于伤口愈合。

2、富含维生素的食物

比如苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，还可以增强免疫力。

3、活血化瘀的药物

比如活血止痛胶囊、血府逐瘀丸等，可以促进局部血液循环，有利于血肿吸收。

除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物、富含钙的食物等，但要注意食物没有治疗疾病的作用，如果出现伤口感染、疼痛等症状，要及时到正规医院就诊治疗。

病情分析：排除骨折后，可考虑很大可能是，局部挫伤，首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，注意局部保暖，避免寒湿，早期冷，后期热敷，外涂伤痛酊，红花油等，情况严重可到正规医院根据医生指导就医。服用芬必得，双氯芬酸，三七伤，氯唑沙宗，维生素Ｅ、Ｃ，云南白药等。具体应遵循临床医师的指导。