病情分析：你好，估计心理恐惧、紧张的因素是主要病理因素。关键要彻底放松下来，不要总把性交和过去的疼痛联系起来，再试的时候，用些润滑剂，先试着用一根手指插入阴道，然后两根、三根，逐渐来，并缓缓做扩张的动作，如果觉得疼痛了，就先停止，下次再来。多试几次，然后再试着插入阴茎。