病情分析：

晚上经常醒来可以通过调整作息、调整饮食、服用药物等方式改善。

1、调整作息

如果是因为作息不规律导致的，可以通过调整作息的方式改善，如每天保证充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。

2、调整饮食

如果是因为饮食不当导致的，可以通过调整饮食改善，如晚上睡觉前不要吃太多食物，也不要吃太多的宵夜，可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。

3、服用药物

如果是因为抑郁症导致的，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

除此之外，还可以通过适当运动、心理疏导等方式改善。如果不适症状严重，建议及时就医治疗。

病情分析：这要看看持续了多长时间了，一般的话，持续超过2周，那么都是要考虑是不是睡眠障碍的问题导致的了，一般如果还是不能缓解的话，还是要考虑进行一些药物的治疗的了。可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了，注意白天多运动。