病情分析：产后出现腰痛的情况主要还是跟肌肉力量没有得到恢复有关系 。这样的情况下采用侧卧的方法会比较好一些，侧卧要选择腰部不那么疼的一方来躺。另外还要对腰部进行针对性的按摩，这样能够帮助腰部的肌肉恢复到健康的状态，减少疼痛的状况。