病情分析：你这个状态出现有多久了 ，应该是一个焦虑抑郁状态，你必须尽快做出调整。是学习遇到了困难？还是和老师同学或者是家人的关系出现了紧张，如果确实没有外界因素，是自己的情绪出了问题，那你最好去看看心理医生得到他们的指导和帮助，让你尽快从这种不良的情绪中摆脱出来。