病情分析：在出现自主神经紊乱和心脏神经官能症的情况下 ，应该注意调整自己的情绪状态，以避免过度的压力。你可以用一些谷维素和维生素B来改善它，如果你愿意，你可以做一些你喜欢的事情来分散你的注意力，比如听更多的音乐和参加一些社交活动。