病情分析：备孕期间男子弱精症需要慢慢调理的，提高精子的质量。 戒烟酒，烟酒对精子的伤害是最大的，烟里的尼古丁和酒中的酒精会减少精子的数量及活性。为了提高精子的质量，一定要戒烟酒，还要躲开二手烟的侵袭。保持营养均衡，多吃有机食物，包括绿色蔬菜和坚果类食物，坚果中富含欧米茄三脂肪酸。