病情分析：卵巢是只要见到有不明包块就要高度注意，因为卵巢属于生发组织，容易有恶变。卵巢见实性包块，大小69mm*49mm，回声不好，建议尽快手术这种方式治疗做病理检查，再决定下一步治疗方案。建议您到正规医院妇科就诊治疗，可以进一步做腹部CT检查一下看看情况，必要时手术，术后做病理检查。平时也要活动活动身体，保持心情愉悦。建议你多吃新鲜的水果，蔬菜。平时多注意生活卫生和饮食习惯。