病情分析：卵泡刺激素值的增加意味着卵巢功能下降，因此有必要调整生活习惯 。调节内分泌主要从饮食和锻炼开始。要养成良好的饮食习惯，多喝水；同时，参加各种体育锻炼来增强体质。生活中也应该有科学的规则，不要熬夜太久。我们还应该确保休息和充足的睡眠。避免过度劳累和兴奋，保持快乐的精神。预防感染。