病情分析：卵巢实性肿块不一定是恶性的，肿块的性质可以通过手术切除和病理检查来确定。但是，不要太担心，保持良好的态度，积极面对，更加注重生活中的营养，尽量避免吃太辣和刺激的食物，补充更有营养和易消化的食物，注意个人卫生和清洁，你可以使用消炎药进行治疗。