2021-06-08 504人阅读
问题描述： 怀孕三个月可以跑步吗？
医生回答(1)
朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
病情分析：目前，孕期任何时候都不建议剧烈运动。首先，怀孕期间可以考虑瑜伽、游泳和散步。同时，锻炼应该根据自己的能力从轻到重进行选择。建议放松，注意休息，避免疲劳，不吃辛辣刺激性食物，加强营养，孕期定期检查。多吃高蛋白和高质量的蛋白质食物，多吃蔬菜和水果，不喝咖啡，戒烟，不接触有毒物质和辐射源。