病情分析：经常腰酸背疼主要是腰部劳损引起的，也有可能是腰椎增生引起的，要到医院做一个腰椎CT，然后进行针对性的治疗，在日常生活中可以通过饮食方面和锻炼方面来缓解腰酸背痛，可以做一些有氧运动，机能锻炼，散步来锻炼身体，一日三餐还要定时定量，不要暴饮暴食。