病情分析：让咬肌变小可以通过按摩来缓解症状，可以用双手中指和无名指按住下巴，中央紧贴下嘴唇向耳朵处提拉，按压一秒钟后松开重复5次，有效的提升脸颊肌肉，在平时的生活中一定要适当的减肥，不要对自己的身体造成伤，饮食上可以吃一些清淡的食物。