病情分析：要控制自己的嘴巴，其中饮食控制是最重要的，建议应该在减肥领域严格控制饮食的释放，每天少吃多餐，多吃瓜果，产后母亲还需要控制她们每天喝的水的量，同时多吃新鲜的甜瓜以确保体内有足够的水，适度运动，产后减肥最重要的是锻炼，巩固减肥效果，减肥，特别是产后减肥，是一个漫长而艰巨的过程，注意坚持。