病情分析：

海绵体受损充血不足是否会自己恢复，要根据病情的严重程度进行综合考虑。

1、会自己恢复

如果海绵体受损的情况并不是特别严重，没有出现明显的不适症状，而且自身的新陈代谢速度比较快，此时海绵体受损充血不足可能会自己恢复。但是要注意多休息，不要做剧烈运动，也要避免频繁同房，以免影响身体恢复。

2、不会自己恢复

如果海绵体受损的情况比较严重，已经出现明显的疼痛症状，而且自身的新陈代谢速度比较慢，此时海绵体受损充血不足可能不会自己恢复。患者可以遵医嘱配合使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行消炎治疗，也可以通过冰敷的方式进行辅助缓解。

在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

病情分析：建议您：去正规医院泌尿外科系统检查，明确具体情况，排除男性包皮过长和男性同志的前列腺炎引起，平时多增加户外活动，海绵体受损引起的症状可以做一下阴茎负压抽吸治疗，可以改善，海绵体充血不足的。手淫容易引起肾虚，所以说建议你服用锁阳固精丸治疗一下。