2019-06-08 903人阅读
问题描述： 晚上怎么降低大脑兴奋度？
医生回答(2)
刘春岭 主任医师
郑州大学第二附属医院 神经内科
病情分析：晚上如果大脑太兴奋的可以通过日常的生活方式来进行降低。建议平时养成良好的生活习惯，按时按点做事和就寝，睡觉前不要吃太多东西，特别是喝咖啡、茶、可口可乐等，以及电脑游戏、过激的电影、打牌。可喝点热牛奶，听听轻音乐帮助睡眠，睡觉后保持房间安静、光线昏暗。
周衡 副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 神经病学
病情分析：晚上如果大脑太兴奋的可以通过日常的生活方式来进行降低。建议平时养成良好的生活习惯，按时按点做事和就寝，睡觉前不要吃太多东西，特别是喝咖啡、茶、可口可乐等，以及电脑游戏、过激的电影、打牌。可喝点热牛奶，听听轻音乐帮助睡眠，睡觉后保持房间安静、光线昏暗。