病情分析：解决大脑精神紊乱的方法有很多，1、在饮食方面一定要注意营养平衡，不要吃得太饱，平时要注意不要过量饮水，避免辛辣刺激性油腻的食物 。2、在日常生活中每天都要坚持适度的运动，简单的深呼吸和慢跑也能有很好的效果。3、每天对太阳穴的部位按摩可以改善血液循环，必要的情况下适当服用药物调理。