病情分析：多吃些热的食物。例如，多吃一些有温补作用的食物，如羊肉、鸡肉、枣子、红糖、龙眼等有温补作用的食物。第二，可以多吃香蕉。因为对于痛经妇女来说，在月经前多吃香蕉也可以缓解腹痛，改善月经疼痛的问题，这对于整个月经周期非常的有帮助的。