病情分析：根据你的情况描述，一般来说来讲还是建议适当的房事性生活啪啪啪，避免房事性生活啪啪啪比较多频繁。如果比房事性生活啪啪啪不少的话，容易导致身体精力的下降，身体疲乏，导致体内的免疫力下降。平时还要进行适当的体育运动锻炼，多补充一些含有锌元素硒元素之类的食物，羊肉牡蛎泥鳅鳝鱼等等。