病情分析：睡觉时打鼾久了我们应该注意是否有呼吸窒息、张口呼吸、肥胖等情况，往往是由狭窄的呼吸道如咽喉和鼻腔引起的。建议进行睡眠监测，根据病情轻重，制定进一步的治疗方案，推荐医院耳鼻喉科检查治疗。保持良好的日常生活、工作和休息习惯，参加体育锻炼，增强体质，合理调节情绪，不急躁，保证睡眠质量。