病情分析：一般成人的性生活时间维持在5到10分钟是一个合理的范围，手淫自慰的习惯的损害，阴茎海绵体对身体的是不利的。建议您：现在这种年龄应该把重点放在学习上，避免过早的有同房性生活接触和手淫自慰的习惯，要注意清洗外生殖器，保持局部卫生。