病情分析：肌肉紧张会造成头痛 ，失眠，身体不适，焦虑不安，这些都是属于紧张综合症，平常一定要保持一个良好的心态，情绪上不要有太大的焦虑，每天晚上要有一个良好的睡眠，一定要放松心情，适当的可以到户外做一些户外运动，吸收一下外面的新鲜空气，提高自身的免疫。