病情分析：男人湿热下注可以早睡早起，而且作息一定要规律，每天8点之后就可以睡觉，减少性生活，平时也可以进行慢跑，或者是进行举重，增加一下免疫力，吃东西的时候尽量吃一些鱼肉或者瘦肉之类的食物，补充下营养，可以吃一些苹果或者香蕉之类的食物，补充一下维生素。