病情分析：预防冻疮的具体方法是从秋末冬初开始，用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚 。开始每日浸泡半小时，以后浸泡一小时。其次是注意局部保暖，如寒冷时外出要早使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子要穿得暖暖的，但不宜过紧，避免局部受压。另外，现在就可以适当吃些牛肉、羊肉，喝点姜茶等温补食品以增强身体的耐寒能力。还可以去打打球、跑跑步、爬爬山