青春期肥胖怎样减肥?

2021-06-06 758人阅读

问题描述: 青春期肥胖怎样减肥?

医生回答(1)

病情分析:

青春期肥胖的人群可以通过控制饮食、增加运动、中医理疗等方式进行减肥。

1、控制饮食

青春期肥胖的人群,可以通过控制饮食的方式进行减肥,在平时尽量吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、白菜、芹菜等,从而为身体补充所需要的营养,也可以维持体内营养均衡。

2、增加运动

在日常生活中,可以通过多做有氧运动的方式进行减肥,比如游泳、打羽毛球、练习瑜伽等,从而促进体内脂肪的燃烧,也可以达到减肥的目的。

3、中医理疗

患者也可以通过中医针灸、按摩等方式进行改善,从而促进局部的血液循环,也可以达到减肥的目的。

除此之外,还可以通过中药调理等方式进行缓解。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,但是避免吃油脂含量偏高的食物。

2022-09-13 举报
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