病情分析：疼痛可尝试按摩方法 ，双手交替沿静脉，自下而上交替按摩腿部和胃的肌肉。你也可以将小腿肌肉放在手掌中，轻轻地滚动和摇晃，或者从侧面轻拍肌肉。这将放松腿部和腹部的肌肉，恢复正常的血液循环。如果上述方法不能完全缓解症状，可以在腿部和腹部使用热毛巾热水袋。热敷能有效促进肌肉血液循环，缓解痉挛。