病情分析：踇趾是指拇指。
拇趾一般指足的第一个趾头，短而粗。拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、背面、底面、趾端、趾根等。足趾的背面有趾端，其底面又称趾腹或趾端掌跖面。拇趾外翻是拇趾的常见病，也叫拇外翻，是指拇趾过度地向外侧偏斜超过一定角度，当有拇外翻时，常伴有拇趾的旋转畸形。一般可以通过做赤足运动，锻炼足底肌肉力量，延缓拇外翻发展。还可以使用拇外翻矫形器具，通过日、夜用拇外翻矫形器，给拇趾一个持续地向内侧牵拉的力量，以达到缓解拇外翻的作用。矫形鞋垫也能延缓拇外翻的发展，通过对内侧足弓的支撑作用，改善拇外翻畸形，增强患者运动能力。
建议在平时生活中，应穿舒适、宽松的鞋子，使足趾在鞋里有一定活动空间，不受任何挤压。