病情分析：像这种时候自己就可以通过一个中药来进行调理，稳固一下自己的现在一个状态，同时的话也可以选择去参加一些活动，然后增加自己的一个兴趣爱好，同时的话也要避免自己精神比较紧绷，然后这样的话对你后期的一个恢复也会比较好一些