病情分析：你的情况仍然是颈椎问题。建议你仍然服用颈椎片。针灸对神经根型颈椎病有好处。如果你的病情没有得到改善，你可能需要添加一些营养神经药物来改善微循环。日常生活中要注意避免长时间的弓和脖子疲劳，并且不要让脖子保持太长时间的姿势。应该注意防寒保暖，而不是过度劳累。枕头的高度大约是10厘米。建议交替使用两种不同高度和质地的硬枕头，并适当锻炼颈部。