病情分析：

失眠健忘记忆力减退可能是由于过度劳累、长期熬夜等原因所引起，患者可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、一般治疗

如果患者长期过度劳累，可能会造成大脑过度疲劳，从而引起失眠健忘、记忆力减退等症状。建议患者需要注意劳逸结合，不要过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进大脑血液循环，改善健忘、记忆力减退的情况。

2、药物治疗

如果患者是长期熬夜导致失眠健忘、记忆力减退，可以在医生指导下服用枣仁安神液、安神补脑液等中成药进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。

3、其他治疗

同时，患者在日常生活中还可以通过饮食进行调理，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，也可以补充机体所需要的营养物质，改善记忆力减退、失眠健忘的情况。

日常生活中，建议患者需要保持良好的生活习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。

病情分析：治疗健忘、记忆减退，可以吃的东西还是有很多的，比如平时早上可以喝一杯牛奶，里面含有丰富的蛋白质和钙物质，而且比较容易被人吸收，可以为大脑的代谢提供能量，还可以多吃鸡蛋，能够保护大脑，提高记忆力，还要多吃一些鱼类，它能够软化脑血管，促进大脑活动，除此之外，要养成一个良好的生活习惯，早睡早起。