病情分析：肌肉紧张性疼痛一般会持续七到十天 。可以外用中药止疼膏药，待病情好转后，为避免二次生病或感染，一定要提高自身的免疫力，适当的多做运动，提高自身素质，做到有病就要及时治，不拖拖拉拉！尊重医生的建议，积极的配合医生的治疗方案！合理营养，调节身心！