病情分析：你好，髌骨骨折，一般一个月左右就会形成骨架，一个月后就需要开始锻炼，锻炼主要是做膝关节的伸屈运动，前期会有一些肿胀，并且前期开始锻炼也会出现疼痛建议您在锻炼之前可以用热毛巾热敷膝关节，适当的按摩局部，整个膝关节都可以按摩，不一定只要按摩髌骨，按摩可以促进水肿消退。并且继续锻炼，逐渐加强功能。