病情分析：吃撑了拉肚子通常可以通过按摩胃部和多补充水分等缓解。
1、按摩胃部：吃撑后胃里会积聚大量的食物，这很容易对胃造成一种压力和负担。在这种情况下，所需要做的就是加快胃消化。可以用手按摩胃，这样也可以达到消化的目的。摩擦也会产生热量，在一定程度上加热自己的胃部，可以有效地去控制腹泻的情况。2、多补充水分：吃撑之后出现腹泻的情况，很容易使身体脱水，因此应该多注意给身体补充水分。可以通过吃水果和喝温水来补充，尽量喝一些微热的水。这样可以有效减轻肠胃负担，更好地缓解腹泻。
建议平时应注意少吃多餐，按时吃饭控制食量，有效避免饮食不当加重肠胃负担。

病情分析：一般患者应该是胃肠功能紊乱导致的，可出现打嗝、口干、口苦，胸闷、喜欢出长气，反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。一般患者可用健胃消食药物治疗，给予易消化食物，避免受凉。清淡饮食，忌暴饮暴食。