病情分析：如果你的手指在手冻伤之后变粗了，基本上很难自己回去 。皮下脂肪导致手指变粗，只有一些外力才能减少脂肪。因此，建议你每天都可以适当地按摩手指。当你的手空闲时，你可以用手摩擦、伸展和捏你的手指。将双手压在一起将有助于消除皮下脂肪，并在一定程度上帮助肿胀的手指。