病情分析：据上所述 ，临床工作中，该病变做运动没什么效果。建议至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病情，针对性处理。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用消炎活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，必要时微创手术处理。