病情分析：

胳膊骨折手术后并没有最佳锻炼时间的说法，一般建议患者在术后24小时后进行锻炼，但具体时间需要根据患者的恢复情况决定。

胳膊骨折手术后，通常会对局部软组织造成损伤，而在术后24小时内，由于局部的损伤还比较严重，一般不建议进行锻炼，以免导致软组织出现牵拉撕裂的情况，不利于骨折的愈合。而在术后24小时后，患者的软组织会逐渐恢复，此时进行锻炼，一般不会对局部造成不良影响，但具体的锻炼时间需要根据患者的恢复情况决定，如果患者术后恢复较差，则不建议进行锻炼，以免影响到骨折愈合。

需要注意的是，在进行锻炼时，患者需要循序渐进，避免过度运动，以免导致病情加重，不利于身体健康。另外，在锻炼前还需注意热身，并且要根据自身的情况进行锻炼，如果患者在锻炼时出现不适症状，还需及时停止锻炼。

病情分析：手臂骨折后，术后至少要休息三个月，然后再运动。俗话说，受伤的肌腱和骨骼移动100天，所以手术后两个月，手臂可以适当移动，但不能做剧烈运动，所以如果你想做正常的运动，你应该在骨折完全恢复后等待至少三个月，然后恢复运动。然后我们需要去医院复查。

病情分析：手臂骨折后，术后至少要休息三个月，然后再运动。俗话说，受伤的肌腱和骨骼移动100天，所以手术后两个月，手臂可以适当移动，但不能做剧烈运动，所以如果你想做正常的运动，你应该在骨折完全恢复后等待至少三个月，然后恢复运动。然后我们需要去医院复查。