病情分析：最好不吃引起月经不调的情况很多，如子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症以及内分泌水平异常。建议你先排 除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间在日常生活方面应有规律、多注意休息、避免 劳累过度、尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食、戒烟限酒、注意自己的饮食结构、多食用瘦肉、谷类,、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物不宜过食生冷。