病情分析：你好，如果发现手上以及脸上没有血色，最常见的原因就是贫血。建议首先去医院化验一下血常规，看是否有贫血的情况，还可以化验一下肝功能，排除肝脏疾病。平时注意加强营养，多吃些新鲜蔬菜水果，并注意适当锻炼，增强体质，比如每天至少30分钟的有氧锻炼，慢跑、快走、游泳等。