病情分析：根据你的描述，上腹部疼痛的情况，多考虑为胃肠痉挛引起，多由于饮食不当，受寒刺激等因素诱发，但平时饮食不规律，作息不规律等因素容易诱发胃炎，引起上腹部不适，胃胀，胃酸等症状；建议消化内科就诊，明确诊断，饮食清淡，避免辛辣，生冷食物刺激，注意腹部保暖等 。